Sebbene il BMI sia un ottimo punto di partenza, non è una misura perfetta. È un calcolatore "cieco" che vede solo il peso totale, senza sapere da cosa è composto quel peso.

Ecco i casi in cui il risultato va preso con le pinze:

1. Atleti e Sportivi: Il muscolo pesa più del grasso. Un bodybuilder o un atleta molto muscoloso potrebbe risultare "Obeso" secondo il BMI, pur avendo pochissima massa grassa. In questi casi, il BMI è un indicatore inaffidabile.
2. Anziani (> 65-70 anni): Con l'avanzare dell'età, le tabelle cambiano leggermente. Un BMI leggermente superiore (es. 25-27), che verrebbe classificato come "Sovrappeso" in un giovane, negli anziani è spesso considerato un fattore protettivo e indice di buona riserva energetica.
3. Costituzione e Sesso: Il BMI non distingue tra ossa grandi o piccole, né tra uomo e donna (le donne hanno fisiologicamente una percentuale di grasso essenziale maggiore).

Il consiglio medico: Usa il BMI come una stima generale. Se il valore è fuori norma, il passo successivo è valutare la Composizione Corporea reale (massa grassa vs massa magra) con un professionista.